2023-02

夜なかなか寝付けない。眠りが浅い、途中で目が覚めてしまう。不眠の症状に悩みコーヒーなどのカフェイン飲料を「控えようかな」と思ったことはありませんか？不眠体質の筆者がカフェインレス生活に切り替えた体験談をお話します。 薬に頼らず眠りた...