カフェインレスのお茶をお探しですか？緑茶、番茶、紅茶…。カフェインレスで入手できる美味しいお茶をご紹介します。日本茶と紅茶、それぞれについて解説しますので、あなたにピッタリの一杯を見つけてくださいね。
実は色々ある！カフェインレスのお茶類
カフェインの効用と「カフェインレス・デカフェ」飲料が注目されています。コーヒーだけではありません。お茶類だってカフェイン控えめのものが種類豊富にそろっています。日本人にとって「お茶」の代名詞である緑茶にもカフェインレスが登場しています。そのほかにも、カフェインレス・ティーにはさまざまな種類があります。
カフェインレスのお茶とは？デカフェ茶とローカフェイン茶の2種
日本で「カフェインレスの茶類」と呼ばれるものには、大きく2種あります。
デカフェ処理をしたお茶
1つめが前茶や紅茶に含まれるカフェインを特殊な製法で減量したデカフェ・ティーです。脱カフェイン、つまり「デカフェ（decaffeinated）」したものです。日本茶より紅茶のほうが商品数は豊富です。一部ではあるものの、日本茶でもデカフェ商品が販売されています。また、一般的なカフェインレス紅茶のデカフェ率が97％～99％程度なのに対し、緑茶は50％～80％前程度とバラツキがあります。
低カフェインのお茶
2つめはカフェイン量が比較的少ない種類のお茶で「ローカフェイン」「カフェインレス」で呼ばれるものです。玄米茶、赤ちゃん番茶など、デカフェ処理はされていないものの、元々カフェインが少ない性質のお茶を「カフェインレス茶」と呼ぶ場合もあります。品物によりますが、玄米茶・番茶のカフェイン含有量は前茶のおよそ半分程度です。
カフェインフリー茶の位置づけは？
麦茶やハーブティー、「たんぽぽ茶」など、そもそもカフェインが含まれない飲み物は、「ノンカフェイン」「カフェインフリー」「ゼロカフェイン」と呼ばれます。カフェインレスとは厳密には異なりますが、同じくくりで紹介されることも多いようです。
どこで入手できる？取り扱いブランドはお茶店・LUPICIAほか
カフェインレスのお茶類が全般的にそろうブランドでいえば、LUPICIAが代表格です。日本茶も紅茶もノンカフェイン飲料も、幅広く揃います。他にはどんなお店で入手できるのでしょうか？
日本茶のカフェインレスを扱うお店
通常の番茶・玄米茶は一般的なお茶屋さんなら取り扱いがあります。ローカフェインで知られる「赤ちゃん番茶」は限られたメーカーのみが販売しています。滋賀県大津市の中川誠盛堂というお茶屋さんが「赤ちゃん番茶」を商標登録。（なんと安政6年創業、老舗です。）一方で、同じく滋賀県甲賀市の辰岡製茶からも「水出し赤ちゃん番茶」という商品が販売されています。カフェインの原料技術で特許取得済。（こちらも創業90年を迎える会社さんです。）
ペットボトル・インスタントのカフェインレス緑茶を扱うブランド
ペットボトル入りの飲料では「KIRINの生茶デカフェ」が唯一のカフェインレス緑茶です（2020年5月18現在）。同社は2014年～初代の生茶デカフェを発売し、2019年に商品をリニューアルしています。このほか、伊右衛門や三井銘茶といったブランドから、顆粒タイプやティーバッグのカフェインレス緑茶が登場しています。
紅茶のカフェインレスを扱うお店
LIPTON、TWINING、日東紅茶といった主力紅茶メーカーからカフェインレス紅茶が販売されています。専門店では全国展開するLUPICIAが有名です。また健康食品などを扱う通販各社で、カフェインレス紅茶やカフェインフリー飲料の取り扱いがあります。
私が考える「カフェインレス茶」の魅力
妊娠を機にカフェインレスドリンクと出会って8年以上となりました。デカフェコーヒーと並んで愛飲しているカフェインレス緑茶・紅茶です。その魅力は大きく3つあります。
言わずもがな！美味しいのにカフェインレス
妊娠中はカフェインを控えなければなりません。しかし小さいころから慣れ親しんだお茶類を一挙に排除だなんて…お茶を愛してやまない人にとってはツラいですよね。普段の緑茶・紅茶をカフェインレスに置き換えて、そのまま楽しめるというのは本当にうれしいことです。
カフェインレス生活が続けやすい
カフェイン控えは妊娠・授乳中だけのこと…と甘くみていましたが、予想以上に長い道のりです。その後も妊娠を希望する場合5年、6年、7年と、カフェインレス生活は続きます。カフェインゼロのハーブティーやルイボスティーだけでは我慢できない人も多いのではないでしょうか。カフェインレス茶と、ハーブティーなどを組み合わせたほうが、無理なく継続できる気がします。
妊娠を希望する女性・お年寄りへのギフトにも
お茶類はプレゼントの定番品ではありますが、カフェインを控えている人は案外多いのではないでしょうか。妊娠が分かった女性にカフェインレス茶を贈るのは勿論のこと。ひそかに妊活をしている女性だっています。また、仕事の忙しさやストレスで、夜なかなか寝付けない…というお悩みは老若男女問わずあります。
不眠のお悩みはお年寄りにも多いそうです。カフェインレスならば「夜寝る前にでも飲んでユックリしてね」と言って渡せるため、さりげなく体調を気遣うことができるでしょう。
カフェインレスのお茶6選
食後に一服、仕事の合間に一息。ホッとする時間を作ってくれる、カフェインレスのお茶をご紹介していきます。まずは日本茶から見ていきましょう。
中川誠盛堂 赤ちゃん番茶 ティーバッグ
春風にそよぐ茶葉を思わせる、爽やかな香り…。老舗のお茶屋さん、中川誠盛堂の赤ちゃん番茶です。デパートなどで旬の茶葉として売られるのが「一番茶」。赤ちゃん番茶はその一番茶より前に収穫される、希少な茶葉だそうです。ホッとする味わいで、余分な渋みを感じさせません。
辰岡の赤ちゃん水出し番茶 ティーバッグ
熱い夏を美味しく乗り切るには、水出し番茶がおすすめです！1パックで1Lと、一度にたくさん作れるのがうれしいですね。秋摘み茶葉を乾燥させた後、火にかけてカフェインレスに仕上げています。さらに、秋に摘んだ茶葉には、血糖値をゆるやかにしてくれる「ポリサッカライド」が豊富に含まれているそうですよ。
丸久小山園 低カフェイン抹茶
こちらは京都府宇治市の老舗、丸久小山園さんのカフェインレス抹茶です。お抹茶でカフェインレスの商品は非常に珍しいですね。80％のカフェインをカットし、できるだけ抹茶の風味やテアニンなどの栄養素を損なわないように加工しているそうです。元禄時代（とは、1688年～1704年とのこと。）に創業した老舗中の老舗だけに、お茶の良さを妊婦さんにも伝えたい…という心意気を感じます。
AKEBONO TEA レイト ナイト テンプテーション
なんとも雅なネーミング、「アケボノティー」のカフェインレス茶。前茶にラベンダーやオレンジピールをブレンドし、カフェイン控えめに仕上げています。おしゃれな缶入りでギフトにもぴったりです。日本茶をベースにしたフレーバードティー、まだ試したことのない方も多いはず。妊婦さんだけでなく、ご家族も「どんな味？」と、試してみたくなるでしょう。
ティーブティック やさしいデカフェ シリーズ
日本茶にこだわらず、いろいろなカフェインレス・ティーを試したい方には、こちらがおススメ。Tea Boutiqueのやさしいデカフェシリーズは、カフェイン含有量0.00gの嬉しい表示。爽やかな味のアップルが美味しく、価格も手ごろなので重宝します。スーパーなどでは手に入りにくい、ピーチ味やベリー味も試してみたくなります。
CLIPPER ホワイトティー
お隣、中国からカフェインレスのお茶をご紹介。健康茶として話題を集めている「白茶（ホワイトティー）」です。強い抗酸化作用があるとされ、アンチエイジングや健康維持のために飲まれているお茶です。原料は紅茶や緑茶と同じ茶葉。カフェイン量は品物によりますが、煎茶の1/4程度と、ローカフェインで知られています。
終わりに～両立できる！ティーライフとカフェインレス生活～
赤ちゃんを授かったから、ふつうのお茶は控えなきゃ。こう思っている妊婦さんも多いかもしれません。でも日本人なら無性に「お茶」が飲みたくなること、ありますよね。少しでも安心して飲めるカフェインレスのお茶をストックしておけば、ほかのご家族と一緒にお茶の時間を楽しめます。妊婦さん以外でも、健やかな生活のためにカフェインを控えている方も多いでしょう。ぜひ、いろいろな種類のカフェインレスティーを味わって、ホッと一息つく時間を大切にしてくださいね。
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